Correre per star bene

Copertina anteriore
Mondadori, 2012 - 210 pagine
La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.

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Correre per star bene

Recensione dell'utente  - Matteo Teodorani - IBS

Depurato dagli innumerevoli richiami pubblcitari alla Nike il libro è, tutto sommato, gradevole e abbastanza completo. Ha l'ambizione di rivolgersi all'intero universo di runners: dal neofita all ... Leggi recensione completa

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