Le regole per dimagrire

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Tea - 288 pagine
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SE VOLETE DAVVERO DIMAGRIRE, QUESTO È L’ULTIMO LIBRO CHE COMPRERETE SULL’ARGOMENTO. Quando si segue una dieta è difficile, se non impossibile, che i suoi effetti durino nel tempo. A lungo andare le stranezze e gli squilibri alimentari imposti dalla dieta si rivelano incompatibili con la normale vita quotidiana, o addirittura dannosi per la salute, e si finisce col tornare al punto di partenza. La forza del metodo di Bob Harper sta proprio nel non essere un programma complicato, bensì un distillato di 20 regole chiare e dirette che vi garantiranno i risultati che desiderate e uno stile di vita più sano. Non ci sono drastiche fasi di attacco, non ci sono regimi astrusi da seguire, non ci sono calcoli difficili da fare: basta rispettare le regole senza sgarrare. Per aiutarvi nella lotta ai chili di troppo, Bob Harper vi propone anche menu studiati specificamente per uomini e per donne, e oltre novanta ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini di metà giornata. Vi suggerisce preziosi consigli su cosa tenere in dispensa e in frigo, e su cosa preparare in anticipo nel week-end per avere piatti già pronti nel corso della settimana. Rimarrete sorpresi nel vedere come sarà semplice dimagrire senza rinunciare al gusto, alla varietà e, soprattutto, alla salute.
 

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Informazioni sull'autore (2013)

BOB HARPER è uno dei più famosi personal trainer statunitensi, e ha lavorando con molte star di Hollywood. Dal 2004 è nel cast del popolarissimo reality show The Biggest Loser (in Italia va in onda con il titolo Sfida all'ultimo chilo) nel quale i concorrenti, seguiti da un allenatore, si sfidano in una gara a chi perde più peso nel corso della stagione. Le regole per dimagrire ha conquistato fin da subito le vette delle classifiche americane, sbaragliando tutte le altre diete in libreria. Il suo sito Internet è www.mytrainerbob.com

Informazioni bibliografiche