Rinviare mai più! Terapia della procrastinazioneSovera Edizioni, 2013 - 272 pagine |
Sommario
Il circuito della procrastinazione | 11 |
Linventario del temporeggiatore | 37 |
Esplorando la procrastinazione | 57 |
La paura del fallimento | 77 |
La paura del successo | 93 |
La paura di perdere la battaglia | 103 |
Il temporeggiamento nelle relazioni intime | 117 |
Come si diventa procrastinatori | 133 |
Un percorso integrato per il cambiamento | 145 |
Stabilite degli scopi e realizzateli | 163 |
Vivere e praticare il tempo | 173 |
La procrastinazione lo stress il corpo | 185 |
Come ricevere il supporto degli altri | 197 |
La via del cambiamento intenzionale | 209 |
Vivere e lavorare con chi procrastina | 237 |
Parole e frasi comuni
abbiamo accettare affrontare agire aiuto alcuni all’intemo all’ultimo momento ansia aspetti atteggiamento attività autostima avete azioni bisogno Bissone cambiamento capacità cercare compito comportamentale comportamento concentrazione consape consapevolezza conseguenze controllo convinzione Counseling d’animo Dalai Lama dall’altra decisione desiderio difficile difficoltà disagio disfunzionali diventa efficace emozioni energia esempio esperienza evitare fare fiducia figli fine fino fisica Giusti impegni importante individuare iniziare interiore interpersonali invece Knaus l’abitudine l’altro l’attenzione lavoro livello mente metacognizione mettere in atto modalità modificare motivazione necessario negative obiettivi ottenere passo paura pensare pensieri personale portare a termine positivo possibile possono potenzialità potete prendere problema procrastinazione progetto propria psicoterapia psicoterapia della Gestalt RABINDRANATH TAGORE raggiungere Ramirez Basco realizzare relazione rendere riconoscere rimandare rischio rispetto risultati riuscire sarà scadenze sensazioni senso sentimenti siamo siete situazioni smettere di rinviare specifico sperimentare spesso Stanislavskij stra strategie stress successo sviluppo svolgere tabagismo temporeggiare tensione trova un’attività utilizzare valutazione verificare zione