L'arte di arrampicare. Su roccia e ghiaccio. Un metodo per sviluppare la coscienza di sé

Copertina anteriore
Edizioni Mediterranee, 2002 - 208 pagine
Il volume espone i risultati di una ricerca sistematica e scientifica dei 'fondamentali' del movimento sul verticale, coniugandoli con le conoscenze acquisite dall'autore in altri ambiti di attività (arti marziali, Qi Gong, shiatsu, filosofie orientali) e con la sua vasta esperienza come alpinista, guida alpina e maestro d'arrampicata.
 

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Pagine selezionate

Sommario

Prefazione alla seconda edizione
7
Capitolo 3
22
appoggio
40
sione a triangolo
70
Posizione laterale 81 Progressione laterale 85 Pro
95
Esercizi propedeutici secondo il metodo de Il cerchio nella
111
Capitolo 7
125
Nodi per legarsi 129 Nodi ausiliari 131 Altri sistemi di
138
Arrampicare e ambiente
151
Capitolo 11
183
Capitolo 12
199
Bibliografia 219
Copyright

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