Scialpinismo classico e agonistico: Allenamento, tecnica, materiali e sicurezzaHOEPLI EDITORE - 257 pagine Lo scialpinismo è lo sport principe dell'inverno in montagna. Al di fuori delle piste battute, permette di muoversi nell'ambiente montano, utilizzando, per la progressione in salita e in piano, sci appositamente costruiti, con attacchi specifici e sistemi antiscivolamento (pelli di foca) per facilitare l'ascesa, mentre per la discesa viene fatto ricorso alle tecniche dello sci fuoripista. Disciplina alla portata di chiunque abbia una buona base sciistica, è comunque indispensabile affrontarla con la giusta preparazione tecnica e atletica, e soprattutto con le necessarie conoscenze di come ci si deve muovere in montagna d'inverno, in un territorio impegnativo, con pericoli oggettivi - come le valanghe e i repentini cambiamenti climatici - e quindi da affrontare con estrema prudenza. |
Sommario
Lo scialpinismo come attività sportiva | 18 |
sistema Adriano | 30 |
cambio di assetto | 38 |
gara team | 44 |
Doping | 50 |
Abbigliamento e attrezzatura | 56 |
Preparazione della gita | 76 |
Metamorfismo da debole gradiente distruttivo | 92 |
La gestione del rischio | 123 |
ARtVA e autosoccorso in valanga | 130 |
La salita | 154 |
foca coltelli da neve alzatacco | 167 |
Percorribilità dei versanti | 177 |
Cordino da ghiacciaio | 184 |
La discesa | 192 |
etica e impatto ambientale I pro e i contro delleliski | 218 |
Le valanghe | 99 |
topografia e orientamento | 108 |
guide scialpinistiche e percorribilità degli itinerari | 116 |
Freeride | 232 |
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Parole e frasi comuni
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