Camminare bene. Manuale del fitwalking. Con DVD

Copertina anteriore
Fusta, 2008 - 136 pagine
Campione olimpico di marcia a Mosca nel 1980 e promotore in Italia, insieme al fratello Giorgio, del metodo fitwalking, leader del pianeta Walk che fa della comunione tra sport e wellness la sua filosofia. Peculiarità del manuale è la possibilità di "vedere ciò che si legge" in quanto il libro è accompagnato da un dettagliato DVD che accompagnerà gli appassionati alla scoperta della tecnica del fitwalking oppure, per chi già avesse avviato l'attività, per un costante ripasso visivo della corretta impostazione tecnica. I contenuti spaziano dai temi dell'origine di tale attività e di tutte quelle forme del camminare che sono da sempre presenti nel mondo delle attività motorie, passando per cenni storici, medico salutistici, wellness, tecnica, allenamento, stili di vita e proposte per dove, come e quando fare del buon fitwalking e dell'ottimo cammino. Si parlerà inoltre anche di fitwalking cross e di stretching con gli interventi di collaborazione di Giorgio Garello e Claudio Diatto. L'introduzione al libro è a cura di Osvaldo Bellino direttore della rivista specialistica dell'andare a piedi: Camminare.

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Scritto dal campione olimpico Maurizio Damilano, il testo approfondisce in maniera completa ed esauriente i benefici fisici e psichici dello sport del fitwalking. Ricordando e sottolineando come il camminare sia la prima attività dell'umanità, "Camminare bene: il manuale ufficiale del fitwalking" evidenzia come i fitwalkers, attraverso la pratica, abbiano la possibilità di allenarsi, mantenendo costante il rapporto con l'ambiente che li circonda. Partendo preliminarmente dalla corretta impostazione del camminare, si arriva allo studio della tecnica e dei benefici del fitwalking, suddiviso in tre categorie, in relazione all'impegno e agli scopi di chi lo pratica: "life style", svago ed evasione; "performer style", fitness; "sport style", sport. Uno sport per tutti, dal quale imparare ad incrementare la propria capacità e resistenza di spostarsi a piedi. Il campione olimpico Maurizio Damilano, con il suo testo sul fitwalking, induce il lettore ad allenarsi e a riscoprire gli stimoli dell'andare a piedi nel mondo. A piedi nel mondo: ritorno all'antico per star bene nel presente e nel futuro.  

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