Medicina e salute in montagna: Prevenzione, cura e alimentazione per chi pratica gli sport alpiniHOEPLI EDITORE - 256 pagine Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna: - le caratteristiche del clima di montagna e le risposte dell'organismo alle mutate condizioni ambientali; - le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota; - il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento; - la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi; - la possibilità per persone con patologie croniche di andare in montagna; - gli accorgimenti necessari per far vivere bene la montagna ai bambini. Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono l'opera ancora più pratica e visuale. Questa nuova edizione, completamente aggiornata, si arricchisce di una prezioso contributo di Tona Sironi, tibetologa, scrittrice e pioniera dell'alpinismo femminile in Italia. |
Sommario
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Medicina e salute in montagna. Prevenzione, cura e alimentazione per chi ... Annalisa Cogo Anteprima limitata - 2009 |
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Parole e frasi comuni
acclimatazione acetazolamide acqua aerobico alcuni all’altitudine all’ipossia allenamento alpinisti alpinistiche alta quota altitudine anaerobica andini arteriosa attività fisica aumenta bambini base bassa quota bisogna capacità di esercizio Capanna Regina Margherita carboidrati cellule cerebrale d’alta quota circa condizioni consumo di ossigeno cronica dell’esercizio dell’organismo dell’ossigeno desametasone dislivello edema polmonare elevate emoglobina energetico eritropoietina escursioni esercizio fisico esposizione farmaci fattori di rischio Figura Fisiologia frequenza cardiaca giorni glicogeno globuli rossi grassi incremento informazioni intensità ipobarica ipossia l’allenamento l’alta l’assunzione l’attività l’edema l’effetto l’esercizio l’intensità l’organismo l’ossigeno l’uso Lake Louise Lhasa lipidi livello del mare mal di montagna massima frequenza cardiaca metabolismo mitocondri mmHg modificazioni muscoli nifedipina polmonare d’alta quota possibile possono pressione barometrica prestazioni prevenzione problemi profilo di salita proteine quote superiori rapidamente residenti respiratorio respiro ricerche ridotta riduce riduzione risposta sangue saturazione di ossigeno sintomi soggetti soggiorno spedizione sport Tabella temperatura terapia Tibet tibetani trekking utilizzare vedi Capitolo ventilazione